Entendiendo el trauma

Cuando hablamos de trauma, lo primero que se nos puede venir a la cabeza son catástrofes (sufrir un terremoto o una inundación), accidentes de coche, de avión o de tren, atentados terroristas y un gran número de situaciones que con total seguridad marquen a la persona. Por ello, estas situaciones pueden generar trauma. De este Leer másEntendiendo el trauma[…]

Definiendo las emociones

Nuestro vocabulario, nuestra lengua y muchas otras están repletas de multitud de palabras que hacen referencia a como nos sentimos, qué emociones experimentamos y que sentimientos percibimos. Todas estas palabras, al analizarlas detenidamente, nos vamos dando cuenta de que nuestro conocimiento emocional es escaso. Por ello, también es difícil poner en práctica la gestión emocional. Leer másDefiniendo las emociones[…]

Reflexionando sobre emociones

Hablar desde nuestras emociones es un tema muy básico y enormemente complicado a la vez. Generalmente, nos damos cuenta de que sentimos emociones cuando nos desbordan: “Perdí los nervios cuando pasó…”, “no pude aguantar más y lloré”, “me saca de mis casillas”, “no era yo” son algunos de los ejemplos. Con el tiempo, se fueron Leer másReflexionando sobre emociones[…]