Gestiona la ansiedad La ansiedad es algo que está presente en nuestras vidas, ya que es una respuesta emocional derivada del miedo, cuya función es ayudarnos a sobrevivir. Sentir cierta ansiedad resulta adaptativo y funcional, nos permite activarnos, nos empuja a la acción y nos ayuda a ponernos en marcha. Cuando dicha ansiedad supera el Leer másGestiona la ansiedad[…]
Ansiedad infantil En la sociedad en la que vivimos y con el año tan diferente y complicado que estamos viviendo, es probable que alguien de nuestro entorno, o incluso nosotros mismos, experimentemos o hayamos experimentado ansiedad. Puede ocurrir también que la sintamos pero que nos cueste identificarla como tal y lo intentemos con frases como Leer másAnsiedad infantil[…]
Terrores nocturnos y pesadillas El sueño es una parte muy importante de nuestra vida al ser una función vital necesaria para poder vivir y funcionar correctamente. Cuando dormimos, podemos sentirnos descansados y con energía, es decir, hemos dormido con una buena calidad de sueño. En cambio, si seguimos cansados tras el sueño es que éste Leer másTerrores nocturnos y pesadillas[…]
Personas Altamente Sensibles (PAS) Podríamos definir la sensibilidad como la capacidad que tenemos los seres humanos de sentir y de reaccionar emocionalmente ante estímulos externos e internos. Por tanto, nos referimos a una persona sensible como aquella que tiene tendencia a emocionarse con facilidad o que tiene mucha capacidad para sentir. Pero la Alta Sensibilidad Leer másPersonas Altamente Sensibles (PAS)[…]
Estrategias de relajación infantil En el artículo de hoy te voy a contar 3 técnicas de relajación que podemos usar, pero con el objetivo principal de ayudar al niño a conectar con sus emociones, su cuerpo y con sus sensaciones físicas, permitiéndole sentir y acompañándole durante el proceso. Para ello necesitarán la ayuda de un Leer másEstrategias de relajación infantil[…]
¿Es normal que tengan miedo por salir de nuevo a la calle? Ante el nuevo permiso del gobierno por el que los niños pueden salir a la calle a partir del día 26 de abril, probablemente muchos niños reaccionen con emoción, deseando hacerlo y es normal. Por otro lado, también puede ocurrir, y es normal, Leer más¿Y si los niños tiene miedo por salir de nuevo a la calle?[…]
En un artículo previo (aquí tenéis el enlace) os hablaba acerca de la combinación de juegos y emociones, así como de las ventajas y aprendizajes que proporcionaban dichos juegos a los niños. Si no lo has leído te invito a hacerlo. Como la cuarentena se alarga, en el artículo de hoy os traigo otras 4 Leer másJugando a sentir parte II[…]
El rincón de la calma Durante estos días de cuarentena en casa todos estamos pasando por numerosos estados emocionales, desde el miedo al enfado, pasando por la frustración y la resignación. Todos estamos intentando gestionarlo de la mejor manera que sabemos. Hay que tener en cuenta que la capacidad de los niños para gestionar sus Leer másEl rincón de la calma[…]
Las etapas del año en las que se producen más separaciones y divorcios coincide con el período de después de Navidad y vacaciones de verano. Lo que tienen en común estas dos fechas es que las parejas suelen tener más tiempo libre y para convivir, lo cual, a pesar de que no tendría por qué Leer másCuarentena y convivencia en pareja[…]
Durante estas semanas estamos viviendo una situación excepcional y complicada y, muchos profesionales, entre ellos los psicólogos, estamos ampliando los recursos para poder ofrecer ayuda y atención a las personas que quieran y/o lo necesiten. Debido a esto, continuamos ofreciendo terapia de manera online. Es lógico que, al principio, ante esta modalidad de terapia puedan Leer másLos PROS y CONTRAS de la Terapia Online[…]