Terrores nocturnos y pesadillas

Terrores nocturnos y pesadillas El sueño es una parte muy importante de nuestra vida al ser una función vital necesaria para poder vivir y funcionar correctamente. Cuando dormimos, podemos sentirnos descansados y con energía, es decir, hemos dormido con una buena calidad de sueño. En cambio, si seguimos cansados tras el sueño es que éste Leer másTerrores nocturnos y pesadillas[…]

En cuarentena jugamos a sentir

“Es en el juego y sólo en el juego que el niño o el adulto como individuos son capaces de ser creativos y de usar el total de su personalidad, y sólo al ser creativo el individuo se descubre a sí mismo”. –Donald Woods Winnicott Muchas veces nos preguntamos cuál sería el mejor regalo para Leer másEn cuarentena jugamos a sentir[…]

La autorregulación emocional

En nuestro día a día, cuando hablamos de emociones, tendemos a clasificarlas como emociones negativas y positivas, funcionales y disfuncionales o agradables y desagradables. Si bien pueden parecer la misma clasificación pero con otro nombre, lo cierto es que tienen connotaciones muy diferentes. Clasificación positivas – negativas Cuando hablamos de emociones positivas y negativas probablemente Leer másLa autorregulación emocional[…]