La validación emocional

La validación emocional La validación emocional es un término que se utiliza con frecuencia en las consultas de psicología y entre psicólogos. Sin embargo, puede resultar un tema controvertido que puede generar confusión. Algunas personas creen que validar la emoción de alguien implica estar de acuerdo con esa persona y hacer lo que quiere, pero Leer másLa validación emocional[…]

¿Cómo mejorar nuestra autoestima? Construyendo una sana autoestima

Un concepto que se repite mucho y parece ser anhelado por nuestra sociedad de forma sistemática es la autoestima. Supongo que todos hemos oído hablar de ella y hemos buscado en algún momento métodos que nos ayuden a mejorarla. Pero … ¿Qué es la autoestima? La autoestima de <auto> y <estima>, nos referimos a la Leer más¿Cómo mejorar nuestra autoestima? Construyendo una sana autoestima[…]

El teléfono rojo – TDAH y ansiedad parte II

TDAH y ansiedad – parte II En el artículo de la semana pasada (puedes consultarlo clicando aquí) expliqué la relación entre el TDAH y la ansiedad. Ahora podremos abordar el verdadero objeto de este artículo «El teléfono Rojo», que es el uso de la ansiedad como estrategia compensatoria natural del TDAH. Cuando en TDAH hablamos Leer másEl teléfono rojo – TDAH y ansiedad parte II[…]

El teléfono rojo TDAH y Ansiedad (parte I)

TDAH y Ansiedad (parte I) Hoy vamos a hablar de ansiedad y de cómo esta se relaciona con el TDAH. Dentro del patrón TDAH, existen perfiles muy distintos. Estas distintas presentaciones se establecen, además de por los predominios (inatento, hiperactivo, combinado), por cómo se combinan con otros trastornos, rasgos de personalidad y circunstancias individuales de Leer másEl teléfono rojo TDAH y Ansiedad (parte I)[…]

habilidades sociales en el trabajo

Las habilidades sociales

Las habilidades sociales Daniel Goleman dice “lo que realmente importa para el éxito, carácter, felicidad y logros vitales es un conjunto definido de habilidades sociales, no solo habilidades cognitivas que son medidas por tests convencionales de coeficiente intelectual”. Los seres humanos somos animales sociales y, como tal, tendemos a relacionarnos con nuestros iguales para satisfacer Leer másLas habilidades sociales[…]

Gestiona la ansiedad

Gestiona la ansiedad La ansiedad es algo que está presente en nuestras vidas, ya que es una respuesta emocional derivada del miedo, cuya función es ayudarnos a sobrevivir. Sentir cierta ansiedad resulta adaptativo y funcional, nos permite activarnos, nos empuja a la acción y nos ayuda a ponernos en marcha. Cuando dicha ansiedad supera el Leer másGestiona la ansiedad[…]

Escuchar ¿se?

Escuchar ¿se? Cuando se habla de escucha activa, lo más habitual es referirse a la capacidad y predisposición del oyente de atender a la persona que habla. Esta escucha es un esfuerzo consciente de la persona que recibe el mensaje, ya que tiene que atender no solo al mensaje verbal, sino al mensaje no verbal Leer másEscuchar ¿se?[…]

La violencia de género

La violencia de género La violencia de género no es un problema que afecte únicamente al ámbito privado del hogar, sino que es un símbolo de las desigualdades de poder entre hombres y mujeres. A nivel internacional, la Declaración sobre la eliminación de la violencia contra la mujer define la violencia de género como “todo Leer másLa violencia de género[…]

Ansiedad infantil

Ansiedad infantil En la sociedad en la que vivimos y con el año tan diferente y complicado que estamos viviendo, es probable que alguien de nuestro entorno, o incluso nosotros mismos, experimentemos o hayamos experimentado ansiedad. Puede ocurrir también que la sintamos pero que nos cueste identificarla como tal y lo intentemos con frases como Leer másAnsiedad infantil[…]