El apego y la regulación emocional

El apego y la regulación emocional Desde hace años se viene hablando de un concepto importante en las relaciones humanas: el apego. Bowlby define el apego como: Necesidad humana universal de formar vínculos afectivos a los que recurrir en momentos de estrés, como forma de obtener protección y seguridad. Cuando hablamos de apego no solo Leer másEl apego y la regulación emocional[…]

Estrategias de relajación infantil

Estrategias de relajación infantil En el artículo de hoy te voy a contar 3 técnicas de relajación que podemos usar, pero con el objetivo principal de ayudar al niño a conectar con sus emociones, su cuerpo y con sus sensaciones físicas, permitiéndole sentir y acompañándole durante el proceso. Para ello necesitarán la ayuda de un Leer másEstrategias de relajación infantil[…]

La disociación, las cajas olvidadas

La disociación, las cajas olvidadas Cuando hablamos de trauma y de cómo nos enfrentamos a una situación traumática es probable que también se mencione la palabra disociación. ¿Y qué es esto de la disociación?  La disociación es un término complejo, sin una definición sólida. En este artículo vamos a hablar de diferentes tipos de disociación entendida como la desconexión que hacemos, de forma Leer másLa disociación, las cajas olvidadas[…]

Racionalizando el racionalizador

Racionalizando el racionalizador Racionalizar es una estrategia de las muchas que las personas tenemos para afrontar las situaciones. El problema de cualquier estrategia es cuando se instaura como la única accesible. Tanto las estrategias como las herramientas tienen su utilidad en diferentes situaciones, tal como un destornillador para atornillar tornillos y una sierra para serrar, Leer másRacionalizando el racionalizador[…]

¿Y si los niños tiene miedo por salir de nuevo a la calle?

¿Es normal que tengan miedo por salir de nuevo a la calle? Ante el nuevo permiso del gobierno por el que los niños pueden salir a la calle a partir del día 26 de abril, probablemente muchos niños reaccionen con emoción, deseando hacerlo y es normal. Por otro lado, también puede ocurrir, y es normal, Leer más¿Y si los niños tiene miedo por salir de nuevo a la calle?[…]

Jugando a sentir parte II

En un artículo previo (aquí tenéis el enlace) os hablaba acerca de la combinación de juegos y emociones, así como de las ventajas y aprendizajes que proporcionaban dichos juegos a los niños. Si no lo has leído te invito a hacerlo. Como la cuarentena se alarga, en el artículo de hoy os traigo otras 4 Leer másJugando a sentir parte II[…]

¿Qué es ser débil? Entendiéndolo desde el acoso escolar

¿Qué es ser débil? El acoso escolar es un evento traumático bastante importante y que afecta considerablemente a la experiencia vital. En primer lugar, la persona considera que las «bromas» de los compañeros solo son «bromas», pero poco a poco dichas bromas van escalando hasta provocar un daño emocional, psicológico e, incluso, físico. La persona Leer más¿Qué es ser débil? Entendiéndolo desde el acoso escolar[…]

El rincón de la calma

El rincón de la calma Durante estos días de cuarentena en casa todos estamos pasando por numerosos estados emocionales, desde el miedo al enfado, pasando por la frustración y la resignación. Todos estamos intentando gestionarlo de la mejor manera que sabemos. Hay que tener en cuenta que la capacidad de los niños para gestionar sus Leer másEl rincón de la calma[…]

El miedo de ver nuestro pasado, la vida de Simba (El rey León)

El miedo de ver nuestro pasado, la vida de Simba «El pasado, pasado está.» «Ya lo superé.» «Son cosas que pasan.» «No sirve de nada mirar hacia el pasado.» «Enfadarse no es útil.» Estas frases u otras muy parecidas las suelo escuchar frecuentemente en consulta.   El pasado pasó, sí. Esto es obvio. Pero, ¿por Leer másEl miedo de ver nuestro pasado, la vida de Simba (El rey León)[…]

Cuarentena y convivencia en pareja

Las etapas del año en las que se producen más separaciones y divorcios coincide con el período de después de Navidad y vacaciones de verano. Lo que tienen en común estas dos fechas es que las parejas suelen tener más tiempo libre y para convivir, lo cual, a pesar de que no tendría por qué Leer másCuarentena y convivencia en pareja[…]