Recursos para gestionar las emociones: el mindfullness y la meditación

Muchas veces hemos mencionado que las personas que tienen TDAH, gestionan mal sus emociones. Hemos dedicado comentarios en este sentido porque es importante para el bienestar general, que el mundo interior sea lo más estable posible y buscamos recursos que lo faciliten. Afortunadamente hay una tendencia a introducir actividades que ayuden al autoconocimiento en los Leer másRecursos para gestionar las emociones: el mindfullness y la meditación[…]

Guía para llegar a la relajación

El ajetreo de la vida cotidiana hace que nos olvidemos frecuentemente, de cómo nuestro cuerpo manifiesta las sensaciones o emociones en cada momento. Está a nuestro alcance darnos unos instantes de relax y calma, si es posible, cada día a través de alguna técnica de relajación que nos ayude. La técnica que voy a describir es Leer másGuía para llegar a la relajación[…]

Valiosa pluralidad

La diversidad, es decir, la variedad, la diferencia, la desemejanza, caracterizan a la especie humana desde las razas, estilos de vida, costumbres, creencias, que llevan a actuar y sentir de diferentes maneras, hasta las más variadas formas de ser de cada persona. Cada uno de nosotros es exclusivo y se supone que esas peculiares notas Leer másValiosa pluralidad[…]

Conócenos mejor: Ana Luisa López Desalvo parte II

Segunda parte de la entrevista con Ana Luisa López.. Una entusiasta de la música y la literatura que disfruta de las historias fantásticas. Si se te apareciese el genio de la lámpara y te concediese 3 deseos ¿Qué pedirías? Eso sería fabuloso porque siempre me gustaron las historias fantásticas, de magia, de genios, de hadas… Poder Leer másConócenos mejor: Ana Luisa López Desalvo parte II[…]

La relajación para el TDAh, un recurso valioso

La práctica de la relajación tiene como objetivo general, reducir la tensión física y mental de la persona, lo que va a estar íntimamente ligado a la calma, la alegría y el bienestar general de la misma. Nos puede llevar al conocimiento de nosotros mismos por un camino diferente de los ya andados y descubrir Leer másLa relajación para el TDAh, un recurso valioso[…]