Recursos para gestionar las emociones: el mindfullness y la meditación

Muchas veces hemos mencionado que las personas que tienen TDAH, gestionan mal sus emociones. Hemos dedicado comentarios en este sentido porque es importante para el bienestar general, que el mundo interior sea lo más estable posible y buscamos recursos que lo faciliten. Afortunadamente hay una tendencia a introducir actividades que ayuden al autoconocimiento en los Leer másRecursos para gestionar las emociones: el mindfullness y la meditación[…]

La importancia de validar las emociones

Probablemente aquellos que venís a consulta habréis escuchado en diferentes ocasiones: “hay que validar las emociones”, pero ¿qué es eso?¿Cómo se hace? Los seres humanos estamos preparados evolutivamente para sentir una gran gama de emociones, teniendo todas ellas una función. Ante una determinada situación se nos dispara una u otra emoción sin que podamos decidir Leer másLa importancia de validar las emociones[…]

Los trastornos y las dificultades de aprendizaje más comunes

Entendemos que el aprendizaje es un proceso a través del que las personas adquirimos conocimientos, destrezas, habilidades y aptitudes que perduran en el tiempo y nos permiten adaptarnos al entorno. En este proceso que es “aprender”, algunas personas no lo tienen nada fácil, como es el caso de aquellas que tienen algún trastorno del aprendizaje, Leer másLos trastornos y las dificultades de aprendizaje más comunes[…]

Bienestar emocional, ¡Sí es posible!

Hoy he buscado en google la frase bienestar emocional y el primer artículo que aparecía en el apartado noticias es el que a continuación paso a comentar y que podéis leer en este enlace. Tan pronto empiezas a leer la noticia “Bienestar Emocional ¡Sí es posible!” te encuentras con dos párrafos introductorios en los que Leer másBienestar emocional, ¡Sí es posible![…]

El TND (trastorno negativista desafiante) “amor contra veneno”

Habitualmente se entiende el TND como un problema de conducta. Esto es así porque se cree que el problema reside en la conducta de la persona. Yo, sin embargo, prefiero enfocarlo como un problema más relacionado con el afecto que con una conducta mal aprendida. Me gusta definir el TND como el enfado que surge Leer másEl TND (trastorno negativista desafiante) “amor contra veneno”[…]

Si tú supieses lo que yo sé, no harías lo que yo hice

“La sabiduría no es comunicativa. La sabiduría que un sabio intenta comunicar suena siempre a necedad. Se pueden transmitir los conocimientos pero la sabiduría no.”  Hermann Hesse, Siddhartha Esta cita de Hesse viene a relatar el día a día de las preocupaciones parentales desde que el mundo es mundo. Digo día, pero quizá podríamos hablar Leer másSi tú supieses lo que yo sé, no harías lo que yo hice[…]

Combatir la ansiedad ante los exámenes en los jóvenes

Nervios, palpitaciones, sudores, bloqueo, problemas digestivos, insomnio,… ¿Quién no ha experimentado alguna vez estos síntomas cuando se acercaba un examen? Tal y como defiende este artículo estrés de los niños ante los exámenes, cada vez observamos la aparición de la ansiedad en persona más jóvenes. Pero, ¿a qué se puede deber esto? «Aprenden mal, de Leer másCombatir la ansiedad ante los exámenes en los jóvenes[…]

Aprender a disfrutar del aburrimiento

Ahora que empieza el mes de Agosto, mucha gente comienza sus ansiadas vacaciones con gran ilusión y llenos de ganas de ‘no hacer nada’.   Disponer de tiempo para desconectar, relajarse, quitarse el reloj, dormir, VIVIR … se convierte en el sueño anhelado para la mayoría durante todo el año. Sin embargo, hay a quien la Leer másAprender a disfrutar del aburrimiento[…]

Lecturas y vídeos recomendados – parte I

“Ahora que tenemos tiempo, te lo explicaré con un cuento” Comienzan las vacaciones de verano y la mayoría de los padres y madres estamos pensando en un descanso. Deseamos desconectar unos días de las rutinas y horarios, pero también tenemos más tiempo para detenernos en aquellas actividades que nos han quedado pendientes. La lectura puede Leer másLecturas y vídeos recomendados – parte I[…]

Madres de día, más allá de la guardería

<Madres de día, más allá de la guardería> es el título de una entrevista llevada a cabo en la Voz de Galicia a un grupo de madres que, actualmente están ofreciendo sus servicios para dar acogida a niños menores de 3 años, que por la situación laboral de sus progenitores se ven obligados a reincorporarse Leer másMadres de día, más allá de la guardería[…]