Si estáis leyendo este artículo es porque necesitáis saber cómo hacer para sacar a alguien de su hiperfoco sin dañarle o que responda agresivamente. Para comprender bien por qué ocurre la hiperfocalización, os recomiendo leer este artículo ¿Qué pasos debemos seguir? Vamos allá: Protocolo de deshiperfocalización: 1º Nos acercamos sin interferir en su foco. Es Leer másProtocolo de deshiperfocalización[…]
La hiperfocalización ¿Conocéis a alguien a quien le tengáis que repetir 25 veces las cosas? Me refiero a una de estas personas que, cuando se quedan absortas con algo, parece que no te prestan atención. Que, por más que las llamas por su nombre, no reaccionan o, a lo sumo, te dicen «síííí, ya voooooy» Leer másLa hiperfocalización[…]
Estrés, ¿héroe o villano? La jefa del trabajo nuevo de Pedro le exige todos los días un gran volumen de trabajo y él no duda en afirmar ansioso: mi jefa me estresa mucho. Esta mañana una señora que estaba cruzando la calle con el semáforo en rojo fue atropellada. Enrique, que se encontraba cerca, acudió al lugar del accidente y rápidamente llamó a emergencias. Relata lo sucedido como una experiencia estresante. María se ha hecho numerosas pruebas médicas porque Leer másEstrés, ¿héroe o villano?[…]
La validación emocional La validación emocional es un término que se utiliza con frecuencia en las consultas de psicología y entre psicólogos. Sin embargo, puede resultar un tema controvertido que puede generar confusión. Algunas personas creen que validar la emoción de alguien implica estar de acuerdo con esa persona y hacer lo que quiere, pero Leer másLa validación emocional[…]
Un concepto que se repite mucho y parece ser anhelado por nuestra sociedad de forma sistemática es la autoestima. Supongo que todos hemos oído hablar de ella y hemos buscado en algún momento métodos que nos ayuden a mejorarla. Pero … ¿Qué es la autoestima? La autoestima de <auto> y <estima>, nos referimos a la Leer más¿Cómo mejorar nuestra autoestima? Construyendo una sana autoestima[…]
Empezar una terapia Todos hemos oído o pronunciado alguna vez comentarios del tipo “necesita ir al psicólogo”, a veces con intención de ayudar, a veces para señalar que existe un problema o incluso para hablar mal de alguien. Ese alguien a veces eres tú. Muchos también podemos haber experimentado la sensación de necesitar terapia, tanto Leer másEmpezar una terapia[…]
TDAH y ansiedad – parte II En el artículo de la semana pasada (puedes consultarlo clicando aquí) expliqué la relación entre el TDAH y la ansiedad. Ahora podremos abordar el verdadero objeto de este artículo «El teléfono Rojo», que es el uso de la ansiedad como estrategia compensatoria natural del TDAH. Cuando en TDAH hablamos Leer másEl teléfono rojo – TDAH y ansiedad parte II[…]
TDAH y Ansiedad (parte I) Hoy vamos a hablar de ansiedad y de cómo esta se relaciona con el TDAH. Dentro del patrón TDAH, existen perfiles muy distintos. Estas distintas presentaciones se establecen, además de por los predominios (inatento, hiperactivo, combinado), por cómo se combinan con otros trastornos, rasgos de personalidad y circunstancias individuales de Leer másEl teléfono rojo TDAH y Ansiedad (parte I)[…]
Las habilidades sociales Daniel Goleman dice “lo que realmente importa para el éxito, carácter, felicidad y logros vitales es un conjunto definido de habilidades sociales, no solo habilidades cognitivas que son medidas por tests convencionales de coeficiente intelectual”. Los seres humanos somos animales sociales y, como tal, tendemos a relacionarnos con nuestros iguales para satisfacer Leer másLas habilidades sociales[…]
Gestiona la ansiedad La ansiedad es algo que está presente en nuestras vidas, ya que es una respuesta emocional derivada del miedo, cuya función es ayudarnos a sobrevivir. Sentir cierta ansiedad resulta adaptativo y funcional, nos permite activarnos, nos empuja a la acción y nos ayuda a ponernos en marcha. Cuando dicha ansiedad supera el Leer másGestiona la ansiedad[…]