Estrés del síntoma ¿Qué papel tienen las creencias en nuestra realidad? ¿Cómo de seguros estamos de esa realidad? ¿Y qué implicaciones tienen estas creencias en nuestra salud mental? Nuestros pensamientos y creencias forman nuestro lenguaje interno y cada uno de nosotros tiene una forma diferente de pensar e interpretar la realidad. Estas creencias juegan un Leer másEstrés del síntoma[…]
Duelo en la infancia o adolescencia Entendiendo el duelo no sólo como la pérdida de un ser querido, sino como una serie de sentimientos, comportamientos y emociones ante la pérdida de alguien o de algo significativo para la persona. Vivimos pérdidas en cada paso que avanzamos en nuestras vidas: pérdidas de objetos, de lugares, de Leer másDuelo en la infancia o adolescencia[…]
La función de las emociones Durante mucho tiempo se ha considerado que la mejor forma de tratar las emociones es eliminándolas porque nos hace más eficaces. Pero, ¿es eso cierto? ¿usar la lógica a la hora de tomar decisiones es mejor que dejarse influir por tus emociones? Más que si es cierto o no, resulta Leer másLa función de las emociones[…]
Entendiendo las emociones Vivimos en el mundo del conocimiento, pero seguirnos siendo emocionalmente analfabetos. Ni siquiera conocemos ni manejamos el vocabulario necesario. Por ejemplo, ¿cuándo habéis utilizado por última vez la palabra aflicción? ¿y aprensión? En esta serie de artículos profundizaremos en el mundo de las emociones, orientando y reflexionando sobre qué, cómo, por qué Leer másEntendiendo las emociones[…]
La crianza para el porvenir: la gran mentira Con un título así, no queda mucho espacio para la aproximación gradual. Tras esa grandilocuente propuesta, solo puedo ir directamente al grano: El paradigma en el que se ha basado nuestra educación, nuestra crianza, todavía la de nuestros hijos y seguramente la de nuestros nietos, falla. El Leer másLa crianza para el porvenir: la gran mentira[…]
El fallo de fallar Muchas veces en mi vida escuché que está bien fallar. Que está bien equivocarse. Que de los fallos se aprende. Y, por muchas veces que lo escuchara, no lo entendía. Algunas veces quería entenderlo y ver los fallos como algo positivo, pero… cuando aparecía el fallo…dejaba de entenderlo y aparecía la Leer másEl fallo de fallar[…]
MINFULNESS ¿Qué es? ¿y cómo practicarlo? Hace unos días, escuché a una persona comentando algo como: “A mí eso del mindfulness de sentarme, cerrar los ojos y poner la mente en blanco no va conmigo”. Y es cierto que cuando vemos la palabra Mindfulness o escuchamos hablar de ello, podemos encontrarnos con reacciones diversas: curiosidad, Leer másMINFULNESS ¿Qué es? ¿y cómo practicarlo?[…]
Si estáis leyendo este artículo es porque necesitáis saber cómo hacer para sacar a alguien de su hiperfoco sin dañarle o que responda agresivamente. Para comprender bien por qué ocurre la hiperfocalización, os recomiendo leer este artículo ¿Qué pasos debemos seguir? Vamos allá: Protocolo de deshiperfocalización: 1º Nos acercamos sin interferir en su foco. Es Leer másProtocolo de deshiperfocalización[…]
La hiperfocalización ¿Conocéis a alguien a quien le tengáis que repetir 25 veces las cosas? Me refiero a una de estas personas que, cuando se quedan absortas con algo, parece que no te prestan atención. Que, por más que las llamas por su nombre, no reaccionan o, a lo sumo, te dicen «síííí, ya voooooy» Leer másLa hiperfocalización[…]
Estrés, ¿héroe o villano? La jefa del trabajo nuevo de Pedro le exige todos los días un gran volumen de trabajo y él no duda en afirmar ansioso: mi jefa me estresa mucho. Esta mañana una señora que estaba cruzando la calle con el semáforo en rojo fue atropellada. Enrique, que se encontraba cerca, acudió al lugar del accidente y rápidamente llamó a emergencias. Relata lo sucedido como una experiencia estresante. María se ha hecho numerosas pruebas médicas porque Leer másEstrés, ¿héroe o villano?[…]